2019年1月18日星期五

Esther Postpartum Care月子中心28天入住心得Part 3

这篇拖得有些久,产后正式回到公司就马不停蹄跟上工作的节奏,加上丫丫今年正式上小学,大人小孩的时间表都得重新适应。
我是非常!非常!非常敬佩生三胎四胎的妈妈们,你们的时间到底是怎么分配的呢?现在光是家里、工作和哺乳就够我累趴,努力挤出那点点的时间给兴趣(写文和做运动)都是用尽全力的。
明显看出这里发文速度很慢很慢,不是龟速而是蜗牛的速度,主要也是正在适应着全新的时间表。邀稿大部分的主力我都移过去IG(特别感谢那些对我不离不弃的商家卖家),与其顺便写倒不如不写,跟着我文章的你们都知道我的作风。
月子中心来到第三篇主要是我一些住在里面的感受,以及中心里的服务和活动。不如先来说说哺乳好了,每个经历过初期哺乳的妈妈要忍受各种身心灵的不舒服,我当年也是熬不过亲喂的过程选择在出月之后就进行全挤。
 
 
再次经历哺乳,心情还是不见得很好!其一是我奶水不足(即便我很勤劳亲喂和准时挤奶),其二是哺乳的姿势让我脊椎特别难受,那个痛让我躺也不是坐也不是(原因请重温我生产日记)。
每次看到那30ml还是40ml的奶量实在泄气,月子中心的医护人员只要我能熬过前面十天,哺乳的过程就会逐渐明朗。如果换成在家里坐月子,长辈总会忍不住多了几句,然后。。。我们就会莫名加重负能量,很多产妇都因此而放弃。
加上我听过很多陪月婆不太鼓励产妇哺乳,主要是喂母乳会加重她们的工作,比如说两三个小时要抱宝宝过来、频密大解换尿布、半夜起来温奶等等。
故,我看到住进月子中心最大的优势就是除了有专人指导,医护人员都很鼓励哺乳。让妈妈从挤乳和哺乳开始学习,比起自己胡乱摸索到虚脱无力,有人帮忙会事半功倍。
 
 
当时我在月子中心住了半个月,没有乳腺阻塞也很勤劳亲喂,奶量还是不见进步,跟月子中心的吴老师了解之后,她安排了理疗师来替我进行气血按摩。根据她们给我身体的诊断,过了十多天我的奶量还是原地踏步,关键在于我的气血不足。
气血不足就会使到我藏在后面(腋下附近)的奶无力发出来,通过她们的按摩之后居然追到80ml的成绩,是说按摩的过程也蛮疼,至少有付出有收获,总比之前一直努力却徒劳无功。
按摩了两次之后,我大概抓到整个推压的手势和方向,随后我就让我家abang帮忙(这点他很值得赞美,不仅出力还出钱给我买了一台全新M牌的双喇叭头挤奶器)。所以说哺乳这条路,身边有人(特别是另一半)愿意支持是加大了成功率的。
 
 
或许有些人会觉得我们在月子中心很风流,吃饱睡无所事事。其实当你决定要全哺乳时,就没有资格说轻松。
不过在月子中心最自在的莫过于所有事情都是取决于自己,想什么时候挤奶、什么时候亲喂、半夜要不要醒来等都可以自己决定,中心的护士都会全力配合,没有人会给话我们听。
过来人的妈妈们都懂,那段高敏感时期随便一点言语上的刺激都能波动情绪。
 
 
再来就是中心有很多专业的服务,像是baby room的护士会每天记录宝宝的体重、体温、黄疸指数、大小便次数等等,每个星期都有小儿科到访替新生儿进行基本检查,这些服务都是概括在入住配套内。
 
 
入住期间也有专人每天替我们进行产后健康评估,像是检查子宫、乳房、询问恶露量与颜色、量血压和体温等等。因为我的恢复程度不错,所以专人巡诊期间也没有太多问题,只是偶尔遇上哺乳的疑问会跟她们寻求协助。
入住第一个星期会填写产后忧郁指数量表,以了解产妇的忧郁指数。我是很轻松的过关,所以不晓得不过关的妈妈是不是会进行辅导。如果有进行专属的关怀和聊天之类,这点确实可以大加分!由于我本身没有需要,因此很难分享这项产妇关怀的服务。
中心每两个星期也会安排中医师来打脉了解身体状况,入住期间见过中医师两次,坦白说整个看诊过程挺马虎,而且也没有给我实际的建议。我之前还以为经过中医师的诊断之后,会在日常膳食里进行一些专属的调理,结果事实跟我想象的不一样,这点我是颇失望的。
 
 
其中我觉得最值得分享的就是妈妈教室,Esther Postpartum Care几乎每一天都有安排各种实用的新生儿护理教学和DIY程,例如说新生儿按摩、维持泌乳、新生儿语言、母乳皂DIY产后瑜伽等等。

这些课程都很不错,我已不算新手父母也觉得很有帮助。像是新生儿语言、新生儿皮肤敏感问题等让我获益不浅,让我开始怀疑我第一胎到底都在干什么的?这次在坐月子期间感觉自己吸收了不少新知识。
 

 
 
丰富的课程安排,让坐月子一点也不无聊耶~
 
 
 

我入住第一个星期就遇上每个月一次的妈咪派对,中心安排大吃会让妈妈们坐在一块交流。短短的两个小时里面我就认识了不少新朋友,而且还遇上两位跟我同一个妇产科医生的妈妈,聊得不亦乐乎就是。
当初我入住月子中心其中一个原因就是为了有人跟我说话(请不要傻眼!)真的,我第一胎在家坐月子会觉得小忧郁除了哺乳不顺利,宅在家无处宣泄心里的情绪也是推了baby blue的一把。心里不痛快时找人聊聊,月子中心里同是产妇的妈妈,大家面对的问题一样,聊起来会更有同理心,所以说聊天的对象很重要!!
 



 

其中一些DIY课程我还带着丫丫一起参加,住在这里感觉很温馨,回家都快三个月了,丫丫还会时不时提起月子中心。问我什么时候还要回去?就这么想要弟弟妹妹吗?还是纯粹觉得过去像度假一样?哈哈哈!!
 
 
 
而产后瑜伽的部分,教的还蛮简单易懂的在生活中就可以自己做的伸展运动。
 

 
 
通过瑜伽老师的分享,我才知道产后的腹直肌分离不适宜做太激烈的收腹运动,会导致内脏器官容易移位和下垂。原本我还想说出月之后就进行plank练回腹部肌肉紧实,听了老师分享决定推到产后半年才进行。
 

 
月子中心也有提供给每位父母观摩和实习洗澡的课程,确保父母们回家之后都能成功上手为宝宝洗澡。由于坐月子期间我尽量不碰生水,所以洗澡任务就让abang来代劳,他也是一副泰然自若去完成,即便他儿子全程哭到爆!XDD
 
 
Esther Postpartum Care月子中心除了照顾宝宝,也设有特别利于产妇的额外项目,比如说按摩瘦身、推淋巴通气血、疏通乳腺按摩、调整盆骨、洗头服务等等。除了产后按摩我是安排外面的urut kakak进来,其余的服务我都有花钱去体验。
我是撑到第十六天才去洗头,之前原本打算第七天就想洗头,因为预约了拍宝宝写真,顺便拍全家福,洗完后吹美美拍照。结果美发师那段时间告假,于是我就再拖一个星期才预约洗头。
 



 
月子中心是用姜水给我们洗头,整个过程也很迅速,洗完后立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。我觉得坐月子是可以洗头洗澡的,只要及时吹干不要受寒就OK
 

 
 
至于身体按摩的护理都是在中心的护理室进行,护理人员是不允许进入我们的房间,毕竟房间有新生儿,减少陌生人的进出有效防疫。Esther Postpartum Care的护理房设备完善,按摩床、淋浴等都有供应,我们只需要跟前台预约时间就可以。
月子中心里有个The Materns的理疗护理服务,专门给妈妈们进行产后护理,我拿了他们的推淋巴通气血、疏通乳腺按摩和调整盆骨服务,过程痛是不假但胜在专业和有效果。理疗师是使用doterra级精油来按摩,这点非常得我心!
 
 
不忘提提,坐月期间刚好是我的生日,月子中心有特别安排了送蛋糕的惊喜到我房间!以服务行业而言,能将这些细节做到尽善尽美,无疑给顾客留下很好的印象。再次谢谢Esther Postpartum Care,让我2018的生日过得不寂寞。
 
 
对于Esther Postpartum Care月子中心28天入住心得整体来说算满意的,之前在网络闹得沸沸腾腾月子餐的问题,幸运地也没遇上。凭良心说,我还挺想念他们的月子营养餐~
洋洋洒洒写完3篇我在月子中心的入住心得,当然每个人在意的方面不一样。我个人是觉得坐月过程的方法科学和专业,就很值得花那笔钱了。再说了,在月子中心里把身体和心理调整到最佳状态,回家之后就能身心健康来面对无止尽的育儿之路。
当然,经济能力还是最现实的,如果月子中心对你来说会加重负担的话,就别去考虑,免得影响夫妻间的感情。如果你们有把月子中心放进生产预算,就请别不舍得老公花钱,正好也给个机会他宠爱你嘛!!既然生产时老公没办法体会我们的痛,就让他感受一下荷包痛(完全大误!)XDD
老实说吧!即使性价比再高的月子中心,住28天的价格也需要一万多起步,比在家或者请陪月婆要贵些,毕竟享受到的服务是无法相提并论的。所以这点就必须要自己斟酌值不值得了,能分享的我都尽量如实告诉大家了。
 
说到底,要在家坐月还是入住月子中心完全看自己的状况,毕竟要考量的不仅仅是经济,还有家里的大宝和长辈的支持(我听到几乎90% 的长辈都不支持月子中心)。
不过小美探望了我几次都说对月子中心改观,至少不满意可以马上投诉,现在市面上的陪月婆良莠不齐,服务很一般还说可以咬咬牙挺下去,服务烂的话赶走对方还要自己烦恼接下来的事情。
回自己娘家坐月子还好,要是在家公家婆家坐月子,我真心真心建议不妨考虑月子中心,至少那28天的主导权都在自己手上。
那些日子看丫丫周末日在月子中心过得悠然自然,我就觉得我选择月子中心是明智的。当初其中的纠结也是想说给点时间丫丫来适应弟弟,毕竟我们总会“不小心”将关注全部放在新生儿身上,月子中心那个月刚好给了彼此很好的适应期。
我又不需要焦头烂额顾姐姐忙弟弟,都说新手妈妈很应该考虑月子中心,我却说二胎妈妈更需要月子中心来帮忙我们跨过那个过渡期。回家之后,这个感触更深,心情也不如在月子中心那么舒畅,真的!!
 


 
最后补充的是,当初我考虑月子中心有特别注意三点:早生或晚生的话,是否保证入住?环境要幽静,房间采光要明亮并可以容纳abang和丫丫以及房间隔音系统(不想被隔壁的宝宝哭声吵到)。最后就是对宝宝的防疫处理的部分。
以上三大点是我自己选择月子中心的考量,每个人当然都也自己在意的点,我觉得无法决定自己要选择哪间月子中心的朋友,不妨可以把自己最在意跟次要在意的写出来评估一下,这样在参观的时候就更有想法。
希望这几篇可以帮到一些对月子中心有兴趣的妈妈们咯!以上纯属个人体验分享,非商业行为。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

13 条评论:

carcarkeh 说...

现在这样的趋势我绝对赞同去月子中心,因为很难有好的月嫂,
有时候面对月嫂也要幸运。
不过你做了对的选择,好好信息这一胎。

Sherry 说...

找月子中心也需要谨慎,入住经验不愉快的分享也时有所闻,难得你入住的这间服务这么棒!

Dayana 说...

借你的非常敬佩,生产育儿到栽培时间分配 我都给予无敌的敬佩~ 还是一句月子做的好不只是身子底子壮 最重要的还是心理的抚慰 还是不得不再说一句 你的容光焕发不是盖的~ 我的其中一个佩服也是给你的!

匿名 说...

在月子中心时我反而喜欢呆在房间,与其和其他妈妈聊天 XD 讲真真,我真的觉得去月子中心是明智的选择,尤其是二胎妈妈,当然要选对月子中心啦!妈妈身心与身体状态都休息够了,出月才能迎接照顾两宝的挑战XD 哈哈! 正所谓Happy Mum! Happy Kids! 你要我身心疲惫的照顾孩子,我还真的的会忧郁症啊!

P/S: 我是Joanne啦~~~

悠悠 说...

看你的文字描述和你在月子中心时候的分享,觉得在这里坐月真的比较舒心,而且你说得对,全哺乳的妈妈是没有放松的时刻,如果环境压迫加上周遭人士给予的压力,真的很容易崩溃!哺乳方面的支持真的对全母乳喂养的成功与否非常的重要!有专业人员的照顾,每天最少也可以好好休息几个小时的时间,这已经是非常好了!如果经济负担得起,真的不妨给自己一个好好修养的机会!

Eugein 说...

是的!也是有人遇到不愉快的入住经验,所以我觉得参观期间要多和中心的人沟通,任何事宜都以黑字白纸签名落实就最保障。

Eugein 说...

其实在市场上要找专业的月子中心也不容易,我看中这家其中是因为他们来自台湾月子中心典型代表,在台湾已经营了好些时间,服务和专业相对比其他有信心。不管是找陪月婆还是上月子中心,或多或少也看自己的运气啦!!

Eugein 说...

我以前一直觉得自己拥有高效管理时间能力,在平衡家庭工作和自我生活都得心应手。自从老二来了之后真心觉得时间无法合理分配,特别是去年工作换了新岗位,我可以用分身乏术来形容目前的工作表啊!!目前我就尽量争取仅有的时间来实现高质量的亲子时光~贵精不贵多啦!!

Eugein 说...

我都是有活动课程时才出去跟妈妈们聊天,其余时间都在房间休息和追奶。但是如果心情郁闷的话,有个与自己同样遭遇的人聊聊,心情会莫名顺畅。其实坐月子适合自己最重要,不管是在家还是在月子中心,期间的心情愉快会影响出月之后的生活。

我评估过家里的情况,入住月子中心是我当时最佳的选择,事实证明我当机立断做了这次的决定对大人和宝宝都是舒服的,这就值回了!!

Eugein 说...

我经历过第一胎哺乳的心酸过程就决定这次要以正面的方式去面对,当然很多时候情况未必如我所愿,所以直接入住月子中心让专业护理人员来协助。虽说最后哺乳与否还是看妈妈本身的意愿,但整个环境给到自己正面的力量无疑是一种帮助,至少护理人员不会像陪月婆和家里长辈给予无形中的言语压力,间接来影响产妇的心情和决定。

~珊姑娘~ 说...

还送生日蛋糕真贴心,觉得很暖心~
((还要帮你收那么多生日礼物蛋糕等等的也很贴心哈哈xD))

Hitomi喜多米 说...

KL的价钱和槟城相差一倍多,不过看完你的分享,这家绝对是一分钱一分货!
话说我每一次在坐月中心都认识了很多新朋友,也交换了很多知识。
这里的通常都是妈妈们一起用餐的,非常热闹。

sandra barfinder 说...
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