2018年12月27日星期四

Anson弟弟成长记录(2m2w)

抽出少少时间来整理一下我家Anson弟弟的成长记录,时间过得好快!下个星期就要正式回到职场里,问我舍不舍得宝宝,哈哈!一定舍得的!!
这两个多月关在家里照顾新生儿并没有特别爽,宅太久整个人少了些动力,虽说看着宝宝一天天成长和变化,生活也有些寄托。但是习惯了往外跑的工作性质,经常接触人群的我还是少了些踏实感。
我爱我的孩子,同时也希望还是能拥有自己的生活,两者之间就尽量能取个平衡点吧!
丫丫新生儿那段时间我只是亲喂了一个月,第二个月就开始挤出来瓶喂。当时是担心丫丫太过于依赖亲喂,一旦我回到职场之后就需要一段很长的适应期。
Anson弟弟我目前是采取少数亲喂和多数瓶喂的安排,大概就是一天会亲喂两三次,其余时间都是瓶喂。前几天我离开了弟弟四天三夜,他也没有特别说想念我的内内,喝奶瓶一样喝得很开心。
 

 
Anson弟弟在两个月打预防针时体重是6kg,小身板很结实,但他不是纯母乳宝宝,临睡前那餐我都让他喝配方奶。主要让他断母乳之后能轻易接受配方奶,自问母乳不是爆炸多,随时有供应不足的情况,是不是全母乳这件事对我而言并不会太执着。
 
另外抱着希望跟姐姐一样满月之后就能一觉睡到天亮,结果弟弟有想要让我们加班的意思,就算是喝配方奶半夜大概四五个小时左右就要醒来喝,通常是凌晨45点就吵喝

 
最近好像比较能商量,拉到清晨6点才吵奶,abang说基本上超5点就算睡过夜了!反正半夜是abang看岗的时间,他调适到自己的睡眠时间就OK。(所以每次他出差我就会小忧郁,半夜就换我自己全程看顾弟弟。)

 
Anson弟弟算很适应早晚的作息时间,晚上只要吃饱关了灯躺在他自己的小床上就知道要睡觉。两个月之后就很少说必须陪着抱着哄着入睡,这小人不要奶嘴也没有什么安抚物,偶尔会给他唱一两首小曲拍拍大腿加速入睡。

 
日间我们让他到处睡,看我的活动范围来决定他睡觉和活动的地方。我也尽量让他习惯在有声音的地方睡觉,比如说在客厅开着电视声、小孩们玩耍嬉戏声、大人聊天声等等,方便我日后带他出门时能够适应不同的环境。

 
除了喂养这件事上,我也分配了照顾的时间表。早上是小美帮忙,下午晚上是我负责,半夜则是abang负责,主要是我希望他像姐姐一样,谁的手照顾都能适应,不是非要单一的照顾者。
我是想到我的工作有时很晚才到家,偶尔也会遇上出差几天的任务,如果宝宝非要妈妈才愿意喝奶或入睡的话,我们彼此都会很痛苦。我们跟丫丫相处的那套方式很舒服,打算继续延伸到弟弟身上。

 
Anson弟弟也是个爱笑的宝宝,早上醒来不管多饿,只要看到我们都会先笑一笑,之后才会哭着吵奶。有时我随便跟他说点什么,他就咧嘴大笑,跟姐姐一样笑点很低,蛮可爱的!眼睛能跟着物体水平移动,能辨别他熟悉的声音,像我们家里人跟他对话一定会赏脸笑一个。
跟姐姐比起来弟弟的肤色较黑,样子是比较像我(据大家说),更多熟人和亲戚说他像外公,因为他是男版的Eugein嘛!!暂时看不出像abang,除了肤色XDD

 
Anson弟弟溢奶问题蛮严重,满月回来之后几乎每喝必吐,一天可以换好几件衣服。尤其我发现亲喂之后很明显,后来改用瓶喂定时定量就稍微有些改善。
这小人有尝试自己握了几次奶瓶,那么积极的态度有让我开心的一下下。目前的奶量是4-5oz左右,他可以接受抱着喂或躺着喝的方式,有时抱着太累,我就放他在我大腿上喂奶,他都挺愿意配合的。

 
脖子和腿非常!非常!非常有力,抱着他时不太需要怎样托着后脖子,证明我吃下来的营养有成功被他吸收到,呵呵呵!
身体也比当年丫丫较长,都在穿着姐姐6个月时的衣服,因此常常让路人以为他是4-5个月以上的宝宝。嗯,可能他的样子也老相,不太有嫩婴的模样,才会有这些美丽的误解。
出月的时候自己不时在左右转头,而且躺着时还会用两只手和脖子的力将上半身撑起来,类似别人在做sit up的姿势。我只能说现在的宝宝进化得很惊人,以前丫丫虽说脖子也是有力,可就不像Anson弟弟那么积极搏表XDD

 
Anson弟弟的哭声相当斯文,讨奶讨抱都是温和撒娇型,感觉很有潜能走暖男路线。成长记录暂时写到这里,希望未来的日子我继续有心有力来整理弟弟的成长进度。希望弟弟吃好睡好壮壮萌萌吧!最重要是,赶快一觉睡到天亮就很good boy了!!


2018年12月20日星期四

Esther Postpartum Care月子中心28天入住心得Part 2

坐月期间,我们最关心的莫过于就是月子餐了!月子中心和在家坐月膳食上最大的差别,就是月子中心提供的月子餐是由营养师调配。而陪月嫂或妈妈提供的是针对我们喜好来调整,各有优势。
像我这种不太爱吃传统月子餐的产妇,我生丫丫的时候可以连续一个星期都吃黄酒面线配鳕鱼或三文鱼。不是小美不会做月子餐,而是我对很多传统的月子餐都兴致缺缺,像猪脚醋、麻油猪腰这些我是不懂欣赏的。
当初住进Esther Postpartum Care我也是小矛盾,很怕膳食不合我胃口,又担心会不会补不到。后来发现每一餐都有供应足够的汤汤水水我就安心,炖汤对我而言真的很重要!!
一天会有四餐送进来,包括早餐、中餐、下午茶、晚餐+晚点。红枣水就在公共空间,用房间提供的不锈钢茶饮专用壶可以不限制装到房内饮用。
 
茶饮调理有好几款,早上一定都配上一壶泌乳茶,中餐的养肝茶我是没印象有喝到,晚餐的杜仲茶则比较像是汤品。生化汤我有连续喝了三四天左右,其余那些止渴茶、退奶茶等是特殊要求才安排的。
 
 
这是月子中心的膳食理念,坦白说我觉得姜和酒的成分不多,根据他们的说法是不建议过量的大补,主要以温和的调理方式来进补。但是传统药材成分是不欺场,比如红枣、当归、枸杞、麻油等这些在每一餐都有入菜。
 
 
入住期间我几乎很少吃到重复的餐点,是蛮用心和有诚意!中心里拥有中央厨房,所以每一餐都是新鲜热腾腾的餐点,早午晚的送餐时间也很准时。坐月子期间必须要准时吃饭,这样胃才不容易进风~
 
 
每餐都是有主食、主菜、副菜、时蔬和汤品,这样的分量其实对我来说就是吃到撑,而且很常是吃不完的。
 
 
我很喜欢中心的主食米饭,像这款海苔香松饭饱肚又健康!像其他的五行坚果饭、养生麦片饭、养身薏仁饭、相思红豆饭、南瓜枸杞饭、养身红麴米等等,这些食物都能小小疗愈一下闭关的无聊。
 
 
食物都是以保温餐袋装着,里头附有热水袋,确保餐点温热送到我们手中。不过我觉得热水袋有点多此一举,如果超过一个小时才用餐的话,热水袋基本上发挥的效果不大。
餐具是不锈钢的汤壶和陶瓷碗,回收之后使用高温消毒,确保安全卫生。比起使用塑胶碗碟,耐高温的陶瓷品就不用担心容器会释出有害物质。
 
 
因为这里月子餐的摆盘很用心,所以我也每天帮它们拍美美的照片放在IG stories里分享着。来看看实际的月子餐吧!一日之计在于晨,就从早餐开始分享,这里的早餐有中式和西式变化,28天里让我吃得很满足!
排骨粥、鲜菇清蒸鸡丁、红萝卜炒蛋和时蔬,还会配上一瓶泌乳茶。
 
 
泌乳茶是一种中药材茶饮,有通草、王不留行等,能促进乳腺畅通,好让乳汁增加。
 
 
这是吻仔鱼粥,清淡又养生,这里月子餐主打少油少盐少糖,吃足28天也不觉得负担。
 
 
姜汁地瓜粥和芝麻鱼片,没错!这也是早餐!现在看回去,感觉香味透过屏幕钻进鼻子里面了,哈哈!!
 
 
家传干拌面可以说是我很喜欢的早餐,可能是我本身就喝爱吃面的关系吧!药膳蛋也是其中我喜欢的副菜,早餐也很常出现鱼类,多是以蒸的方式为主。
 


 
有时也会换换口味,提供面包类的餐点。鲑鱼三明治、蔬菜芝士浓汤、蘑菇煎蛋这个组合也是我心目中的Top 3。
 
听很多朋友分享月子餐的经验,都是吃到最后一两个星期超腻很厌食,这里的餐点完全不会,尤其是早餐超让我期待的。
 
 
豆浆配芝士三明治这个组合很加奶,我最近试着加奶也开始早餐喝豆浆。
 
 
鸡肉三明治卷、蔬菜芝士浓汤、鲜奶菇蛋和时蔬,坦白说时蔬我几乎都是不碰或是吃两口而已,纯粹是我自己不习惯早上吃熟菜,生菜像沙拉那些我又不抗拒的。
 

 
意式肉酱面、南瓜浓汤、玉米炒绞肉和时蔬,这是比较偏西式的早餐。先不说味道,光是色泽方面就让人食欲大开,同时也兼顾营养均衡,颜值很加分的月子餐。
 
 
拿波里意粉、肉丸子、银鱼厚蛋烧和时蔬,感觉每一餐都吃得很café是不是?
 
 
当然不能漏掉我最爱的面线,麻油面线是我Top 1最喜欢的早餐,加上鱼片和药膳蛋也是我向来极爱的食材,绝对要给满分的早餐组合。我出月之后还跟小美研究怎么做干的麻油面线,噗~
 
 
过桥米粉和拉面这些就偏清淡,是说我怀孕时习惯了清淡口味,不然这三碗汤面我真的好想加点炸葱油调味XDD
 



 
 
干的杂锦烧面这种就比汤面稍微重口味,但比起平时吃的干面还是算清淡的。

 
 
双羹面线、麻香黄酒肉、洋葱炒蛋和时蔬这种组合属于偏传统口味,坐月子期间我早晨一般都是好心情的!!(之后开始追奶挤奶就笑不出来了:p
 
 
至于午餐就没有茶饮,而是多一壶汤水。这组是养生麦片饭、枸杞蒸鸡腿、腰果鸡柳、时蔬和党参木耳排骨汤。
 
 
因为红豆可以去水肿和发奶,所以月子中心的膳食中很常出现红豆。像这套就是养生红豆饭、法式烤鸡腿、滑蛋南瓜、时蔬和胡椒猪肚汤。
 
 
我有特别说明我不吃肥肉的,这道红麴米猪脚是用瘦肉做,不懂是刚好分到我瘦肉还是月子中心有take note,反正不是肥肉的话我就可以接受,而且味道出奇喜欢!!
 
 
南瓜枸杞饭、姜烧鲜鱼、白果西芹美白菇时蔬和莲藕排骨汤,中心也很常用菌类入菜,偏偏我极爱吃菌类,一般我看到保温餐袋外的menu有菌类我就会小雀跃一下。
 
 
真心觉得南瓜枸杞饭颜值高,色香味俱全,成功俘虏我心。
 
 
红麴养生饭也是我第一次接触,据说营养丰富,本草纲目中记载红麴可以健脾、益气,是养生的好食物。
 
 
 
保温餐袋外都会附上时日menu和我的房号,拍照下来就方便记录在魔鬼情诗。
 
 
有些台湾惯用的菜名其实我也很陌生,像是秋星银目照白玉其实就是鱼肉丸子,真的是打开盖子才知道怎么一回事,哈!玫瑰当归肉片汤还真的有玫瑰的香味,特别!
 
 
这里的食材会用一些海鲜,比如说是白虾、鲑鱼、虱目鱼、海参、干贝等,每餐彩色肉类的蛋白质、米饭和蔬菜的营养都是经过计算,确保哺乳妈妈有足够的热量。
 
 
下午茶都是中式糖水+一份水果,像红豆汤、木瓜炖奶、西米露、红豆奶、芝麻糊、桂圆汤圆、番薯糖水等等。水果多数都是芭乐、火龙果、苹果、葡萄、奇异果这些适合产后吃的水果种类。
 



 
 
晚餐部分基本上和午餐差不多,只是多了一壶晚点的炖品(汤水)。住进来最开心的莫过于把汤当水来喝,而且这里做的汤不油腻(不晓得是滤油滤得很仔细还是只用瘦肉炖汤),认真做到少油少盐少糖的养生宗旨。
养生薏仁饭、药膳活力虾、姜末炒肉片、时蔬和茶油猪腰,当天的晚点则是红枣蛤蜊鸡汤。
 
 
除了鸡蛋,偶尔也会出现鹌鹑蛋入菜,加进菌类一起烹调很是特别,也蛮好吃有口感。我有发现厨师也习惯将菌类配山药出现,这样的组合也挺新鲜可口。
 
 
三文鱼以三杯鸡的做法,丫丫是一口接一口!刚好那个周末她过来留宿,本来就爱吃三文鱼的她尝到不一样的煮法,赞不绝口!
 
 
沙参玉竹乌鸡汤放了姜丝一起熬煮,喝了很暖胃!每一餐我都把汤水喝完,证明我真心欣赏。
 
 
养生红豆饭、芝香鸡排、滑蛋虾仁、时蔬和天麻鲈鱼汤,中心这里几乎每个星期都有两三餐会提供鱼汤,让我们增加奶水。
 
 
迷你佛跳墙也有!!!这样的月子餐是不是有感高级XDD
 
 
 
看!我还很认真在IG Stories编辑照片,每天期待餐点送来的心情不假。碍于篇幅问题没办法放上所有菜色,但基本精彩的我都尽量分享在这里。
有很多朋友看到我的月子餐都说想坐月子,是的!我现在看回去也觉得自己坐月子期间像进行了一场美食之旅,嘿!
 
 
整体来说餐点的味道上我很满意,清淡但不是完全淡然无味,太咸也不容易消水肿。来月子中心探望我的朋友都说我皮肤状况不错,气色也很好,这很可能跟饮食调整上是息息相关,我以前都是嗜重口味的!
出月的时候我已经回去了产前的体重,养生的月子餐没有给我体重上的太多负担,该喝的汤水我也有足够补到。
参观时我有特别强调我不吃内脏,像腰子猪肝那些是我心目中的恐怖菜色。坐月子期间我都没吃到这些内脏,出现的话都在炖汤里,只是喝汤水不碰内脏我完全可以接受。
但是我却忘了说我不吃海参,应该是说我怎么也想不到餐点里会有海参这么高级的食材,厨师还能用心做海参釀肉这道菜,下场就是怎么来就怎么回去咯!我不喜欢浪费食物,但放进嘴里吃了两口真的就是没办法喜欢它接受它嘛!
 
 
唯一小小的建议是,如果能在晚上九点十点之间再来一份宵夜小点心就完美!!很多时候我在晚上喂完奶后都想吃一点东西垫垫胃,不然半夜起来喂奶或挤奶时,肚子会发生咕咕饥饿声。
下一篇就来分享我在月子中心的完整心情故事,其中包括第一胎在家和第二胎在月子中心的中肯心得体验,实在太多人想知道花钱去住月子中心到底值不值得,魔鬼情诗这里毫无保留的分享或许能给到你一些想法。